6 dicas para manter a saúde bucal em dia

Veja aqui as 6 dicas para manter a saúde bucal em dia

Ainda há quem acredite que a saúde bucal serve apenas para ter um sorriso bonito. Mas isso não é verdade! Além de favorecer a estética, a saúde bucal ajuda a manter o bom funcionamento do organismo e prevenir diversas doenças, afinal ela é uma porta do nosso corpo para o ambiente externo. Portanto, confira 6 dicas para manter a sua saúde bucal em dia!

 

1 – A dica mais famosa: escove os dentes pelo menos 3 vezes por dia!

 

Os dentes acumulam em sua superfície bactérias, saliva e restos de alimentos que viram a placa bacteriana. Essa placa pode gerar diversos problemas, como:

  • Cárie – as bactérias produzem ácidos que desmineralizam o dente e podem levar à abertura de cavidades, dando origem às cáries;
  • Gengivite – gengivas tornam-se inflamadas e doloridas, sangrando com facilidade;
  • Periodontite – o que começa com a inflamação das gengivas, pode evoluir e atingir o tecido que suporta os dentes, gerando desde aumento da mobilidade até a perda desses dentes.

Se você não quer passar por nenhuma dessas situações, a melhor escolha é escovar os dentes seguindo a recomendação de seu dentista, pelo menos 3 vezes ao dia, preferencialmente após as refeições!

2 – Escove a língua

 

Muitas vezes, as pessoas se esquecem de higienizar a língua também. O que elas não sabem é que lá no fundo da língua, com a falta de oxigênio e temperatura favorável, há maior proliferação de bactérias.

 

3 – Não mastigue outras coisas além da comida

 

  • Roer unhas;
  • Mascar chicletes constantemente;
  • Morder lápis/ caneta;
  • Ranger ou apertar os dentes (hábito conhecido como bruxismo);
  • Apoiar o queixo na mão enquanto estuda, trabalha ou lê.

Todos esses hábitos podem prejudicar a articulação temporomandibular (ATM), que é responsável pelo movimento de abrir e fechar a boca, o que ocasiona disfunção não só na ATM, mas também sobrecarga nos músculos do rosto e levando em alguns casos à dor de cabeça!

Aliás, esses hábitos também podem acentuar o desgaste dos dentes.

 

4 – Aposte em um tratamento ortodôntico

 

Se você possui um sorriso desalinhado, talvez seja hora de procurar um ortodontista. A ausência de um dente ou a existência de dentes tortos pode comprometer a correta mastigação dos alimentos e encaixe das arcadas dentárias. Mas qual a consequência?

  • Problemas digestivos, afinal, os alimentos não estão sendo corretamente mastigados;
  • Maior ocorrência de cáries, gengivite e mau hálito, pois a higienização fica mais difícil;
  • Pode contribuir para disfunção na ATM, afinal, com a mordida em desequilíbrio, a articulação se desgasta para compensar os desencaixes;
  • A estética é afetada;
  • Baixa autoestima.

 

5 – Pare de fumar

Além de ser prejudicial para o corpo como um todo, o tabagismo pode comprometer a saúde da sua boca! Por quê? Veja alguns motivos:

  • É um fator de risco para a periodontite. Como dito anteriormente, esta inflamação ataca toda a estrutura que sustenta os dentes;
  • Mancha os dentes;
  • Favorece o mau hálito;
  • Pode causar câncer de boca.

 

6 – Vá ao dentista regularmente

Um profissional poderá oferecer informações valiosas para você manter seus dentes saudáveis, além de identificar e tratar precocemente qualquer problema ou doença que venha a surgir. Geralmente, a frequência recomendada é de 6 em 6 meses, visite regularmente o seu dentista e siga nossas dicas!

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